[...] iz trudno te techniki wykonac niezmiemsko to ja wole miec czysta sumienie. Wogole ten text mial na celu pokazanie dlaczego warto trenowac sztuki walki by nie wyladowac z jakims powaznym urazem taki jak wyzej wymienione po zwylkym spacerku lub wizycue w dyskotece podczas ktorej jakies menel chcialby sie z nami pobawic. Kto na ulicy raz [...]
Kondzisan. Nie ma ksiazek stricte o punktach witalnych, W zaleznosci od rodzaju ksiazki masz przedstawione slabosci i urazowosc danej czesci ciala lub pouczanie sadowe jak lezkarz ma patrzec na dany urac, czy naturalny czy przestepstwo. Dodatkowo sa jeszcze ksiazki da chirurgow o urazach.Laczac te ksiazki masz idealny obraz punktow witalnych. A do [...]
Dzięx, pogoda jak na razie dopisuje i to baaardzo ;) Najważniejsze, żeby nie było chlapy wszystko inne czyli śnieg, mróź i słońce mile widziane ;) Adi - dziś też się skusiłam aczkolwiek co za dużo to nie zdrowo a w zasadzie już nie smakuje tak samo także przeeerwa ;) Amber - już się na dwa skusiłam, mnie namawiać jak wiesz nie trzeba ;) Dziękuję [...]
[...] 3. J.W 4. J.W 5. 120 g twaróg chudy, 20 g WHEY CLASSIC, 2 g kakao 30 g borówki SOBOTA/NIEDZIELA - Dni nietreningowe. Tak jak pisałam w sobotę po południu odebraliśmy z mężem teściową z pracy i pojechaliśmy na wieś odpoczywać :-) Jednak mieszkanie w domu a nie w bloku ma w taką pogodę jeden [...]
[...] się z wami podzielić przeżyciami/odczuciami :) Moim trenerem i dietetykiem był ( i jest) mój chłopak, który zaszczepił we mnie żelaznego bakcyla i zabrał mnie na siłownie jakoś 2 lata temu. Zawsze dopracował mi dietę co do grama jak i trening co do powtórzenia i to w główniej mierze jemu zawdzięczam spełnienie swojego marzenia, jakim było [...]
Odświeżanie zazwyczaj nie jest mile widziane, ale artykuł jest ciekawy i wartościowy. Czytałem to ponad rok temu i miło było do niego wrócić. Choc jak wszedłem do sceny i zobaczylem profil Basa to się zdziwiłem - co do cholery Plugawy robi na sfd
[...] sa najnizsze place , i troche pozwalnianio ludzi. Wedlug niego najlepsze pod wzgledem zarobkow sa chemikaliowce, tankowce, gazowce ew. te kutry z paliwem wypadlo mi z glowy jak sie to zwalo, i ze trzeba miec duzo szczescia aby dostac dobra robote.pozatym ja nie neguje roboty plywania bo to b. dobra praca ja chce tylko przedstawic w obiektywnym [...]
[...] ma takie środki do budowy tych statków), najlpeiej opłcacane i statystycznie najbezpieczniejsze. i nie ma się kontatku z ładunkiem, bo jest szczelnie zamknięty. do zbiorników się nie wchodzi, bo nie ma czegos takiego jak mycie, no a nawet gdyby; gaz ziemny sam w sobie szkodliwy nie jest co? bynajmniej nie słyszałem o jego szkodliwości zdr!
ale nam offtopic powstał jak powstawał chleb czy masło nikt nie myslał o skutkach na zdrowie człowieka, ludzie chcieli przeżyć a to było dla nich wygodne i zapewniało dodatkową energię, nie domyslili sie ze może to byc dla nich kiedyś zgubne w skutkach
Dobra Wszyscy chętni do konkursu, proszę o zakładanie dzienników. Jest weekend, mamy czas, jak ktoś będzie chciał się dołączyć w pierwszym tygodniu tez nie widzę problemu. Tytułujemy: Konkurs /Nick Ewentualnie zmienię tytuł istniejącego dziennika W pierwszym poscie prosze o wstawienie wszytskich danych o sobie, rekordow i czasu wykonania i [...]
Po tym jedzeniu jak PrZemek pokazal nogi to bylem w szoku. Nawet chyba we Wladku takich kabli na girach nie mial;) ale najlepsze bylo jak szlismy ulica i Sylwia stwierdzila ze wszyscy brzuchy jak w ciazy%-) a jakby nie bylo to kazdy z krata na brauchu:d
Jak dla mnie biceps, talia, pozowanie i to zamglenie. Tu się nie ma co doszukiwać moim zdaniem jakis cudów na kiju. Dla mnie Ty nie powinieneś ładować syfu tylko czysto do samego końca i przede wszytskim nie chodzić i nie wkręcać sobie ze nie jesteś nabity. W zasadzie ja pamietam już 3 albo 4 Twoje starty w których sytuacja się powtarza. Po co [...]
[...] tu wszystko pouzupełniać, poprzemyśliwać - a Wy już gnacie do przodu (i mnie popychacie:)). Kwestię wieku już zostawmy - do 40 nie wierzyłam, ze już nie mam 28 lat. Stąd jak 45 uderzyło, to niestety było jak PIORUN. Oswajam się aktualnie z tym stanem i jak tytuł wątku wskazuje - mobilizuję siły psychiczne i fizyczne do walki. Trening siłowy [...]
Cześć! Widziałam Cię u Viki. Dawaj - jak mam się poprawić jak nie dzięki specjalistycznym komentarzom Garpa:) No koniec świata, Paatik i szydera.8-O Zapytaj Viki ile razy i ile czasu poświeciła na podciąganie z gumami. I na jakiej podstawie twierdzi że to nie miało sensu. Coś jednak doprowadziło ją do miejsca w którym jest i obstawiałbym że gumy [...]
Trudne jak cholera bo jesteś ubezwłasnowolniona... Nie możesz korzystać pieniędzy które Ci przesyła klient za towar. Tylko możesz z tego VAT zapłacić. Czyli jak chce coś kupić to muszę wysłać 2 przelewy i jak otrzymuję od kontrahenta to też dostaję 2 przelewy. Jak jakiś przedsiębiorca nie ma zapasów gotówki to kiepsko... A tak można było prze [...]
25.07.2018 DT, urlopowy Trening znowu na czczo. Nie widzę specjalnej różnicy. Jutro "5" nie wiem jak je zrobić bez sztangi. Nie wiem też jak bardzo masakrować dół, bo jak będzie ładna pogoda chciałabym znowu pójść w góry. Powinnam juz powoli progresować, nie wiedziałam ile czasu mi zejdzie dlatego nie wszędzie dodałam czwartą serię. No i przy [...]
[...] może rower, basen, bieganie, joga, spacery? Jak coś lubimy to o wiele łatwiej zmobilizować się i to zrobić :-D Szczególnie jeśli cel jest głównie zdrowotny, to warto wybrać jakąś fajną formę. Najgorsze jest podejście typu robię trening bo muszę, choć nie lubię, nie chcę i w ogóle to jakby za karę było ;-) W sumie wszystko zależy od celu - jak [...]
[...] może rower, basen, bieganie, joga, spacery? Jak coś lubimy to o wiele łatwiej zmobilizować się i to zrobić :-D Szczególnie jeśli cel jest głównie zdrowotny, to warto wybrać jakąś fajną formę. Najgorsze jest podejście typu robię trening bo muszę, choć nie lubię, nie chcę i w ogóle to jakby za karę było ;-) W sumie wszystko zależy od celu - jak [...]
Ja nie do końca mogę zrozumieć Wasz przekaz. To ze na forum gdzie wszystkie coś robimy ( nie wszystko zasługuje na nazwę trening) wymienimy sobie opinie jaki typ sylwetki się komu podoba - nie ma nic wspólnego z nastolatkami dążącymi do wyglądu Ani Rubik:) Rozumiem, ze jakaś osoba z niedojrzała osobowością nie będzie umiała sobie poradzić z [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
